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40세 이후에 근육을 얼마나 만들 수 있을까?
운동을 해도 근육이 안 붙는 당신! 혹시 지금 나이가…? MBN 220619 방송
휴식 없이 일주일 내내 운동하는건 멍청한 짓일까?
나이가 들어가면서 자꾸 기력이 떨어지고 여기저기 근육통이 오는 이유와 해결책.
건강하게 체중을 늘리는 의학적 방법
70대 몸짱 의사가 알려주는 시니어 운동법! 노년의 운동은 젊을 때와 달라야 한다! #근육운동 #유산소운동
나이가 들수록 자전거 탔더니 나타나는 내 몸의 놀라운 변화들!
체지방 빠르게 태우면서 근육은 늘리는 간단한 방법!
"돈은 정답이 아닙니다" 고령자 수만 명에서 확인한 60 넘어서 최화정처럼 나이보다 훨씬 젊어 보이는 사람들 공통점 1가지 / 이것만 있으면 또래보다 10년 20년 확 젊어집니다!
나이들수록 찌는 살!? 기초대사량이 떨어져서가 아닙니다! 이렇게 하면 나이 들어도 살이 찌지 않습니다
먹어도 됩니다, 매일 안해도 됩니다
[연세사랑병원] 50대운동, 이 세가지는 꼭 주의해야 합니다. 정형외과전문의가 전달하고픈 이야기
![[연세사랑병원] 50대운동, 이 세가지는 꼭 주의해야 합니다. 정형외과전문의가 전달하고픈 이야기](https://img.youtube.com/vi/5RNAqiTsOB8/hqdefault.jpg)
